Remédio para "preguicite aguda"

Acho que todos nós já a conhecemos...sejamos sinceros!

A preguiça aparece quando menos convém. Parece mais forte que tudo o resto.
Mas existirá algum remédio para acabar com a preguiça?


O que ela traz para a tua vida de bom? e de mau?
É interessante como ela se pode apoderar de nós e fazer com que fiquemos estagnados no tempo. Sem darmos nem um passo para evoluirmos e atingirmos os objectivos que queríamos.

E não estou a falar destas preguiças como a da imagem claro hehe

A preguiça pode aparecer por:
  • Não dormirmos bem (É fundamental descansar-mos a mente e o corpo para a secreção de hormônios que causam o bem-estar)
  • Falta de exercício físico (Se o fizermos principalmente de manhã, aumenta a boa disposição)
  • Má Alimentação (É a fonte básica de energia, tem que ser cuidada)
  • Prazos Extensos para alcançar metas ou tarefas muito complexas (É importante que sejam objectivos de curto prazo, para exigir a rapidez e aumentar a sensação de realização pessoal)
  • Não visualizamos os benefícios nem celebramos quando alcançados os objectivos (Temos que celebrar e manter-nos motivados)
  • Temos o ambiente sempre igual ou sujo e desorganizado (Arrumar/limpar/mudar a casa/escritório ajuda a limparmos também a nossa mente e sentirmo-nos com isso mais produtivos)
  • Só ouvimos músicas dramáticas (Ao ouvirmos músicas com mais ritmo e até para exercícios fisicos, sentimo-nos com mais energia)
  • Temos sempre um pensamento negativo (Temos que começar o dia com pensamentos positivos e tentar ao máximo mantê-lo no decorrer do dia)
  • A influência das pessoas com quem convivemos (As pessoas que te cercam, inspiram o teu comportamento. Por isso, cerca-te de pessoas positivas, produtivas que te façam evoluir)
  • Não partilharmos com ninguém os nossos objectivos (Ao partilhares os teus objectivos com algumas pessoas, elas sempre que te virem vão te perguntar pelo progresso deles e assim vais te sentir mais responsável em cumpri-los)


Vamos lá mudar isso e acabar com esta "preguicite aguda" que em nada nos ajuda!



Já marcaste a tua sessão de coaching?


A tua Coach,
Joana Rodrigues