Semana Especial "Xô Stress" | #5


Esta semana está sem dúvida a ser especial, não só por estar a concretizar o meu objectivo de escrever um post por dia para juntos fazermos "Xô Stress" mas também por todo o vosso feed-back.

Obrigada!

Hoje o tema é "Tempo" e ás vezes só de pensar nele já fico com stress - alguém se identifica?

Semana Especial "Xô Stress" | #4


Já falamos aqui de Identificar - Mudar - Arrumar e hoje chegou a hora do "Respirar".

Já te aconteceu estares numa situação de stress e alguém que está contigo diz "Respira fundo"?

Também já te aconteceu ires conhecer um lugar novo cheio de natureza à tua volta e sentires que a tua respiração fica diferente?

Semana Especial "Xô Stress" | #3


Nesta semana especial, já falamos em identificar as causas do stress e também compreendemos o poder de mudarmos os nossos hábitos.

Hoje venho com a proposta de "Arrumar", será que estamos a falar de objectos? de pessoas? de emoções? Descobre tudo já a seguir.

Semana Especial "Xô Stress" | #2

Como já indiquei no post de apresentação do "Xô Stress", durante esta semana, sairá um post diferente com dicas para lidarmos melhor com o maldito stress ou até mesmo acabar com ele em determinadas situações.

No primeiro post, o sub-tema foi "Identificar", propus um desafio bastante importante para pensarmos nas verdadeiras causas e nas possíveis soluções para controlarmos o stress.

Hoje o sub-tema é "Mudar", o que significará isto?!

Semana Especial "Xô Stress" | #1

O que se passa pela tua mente transparece para o teu corpo!

Já te aconteceu "O stress" afectar a tua saúde? E a tua vida social?

Semana Especial "Xô Stress" | Apresentação

Vem aí uma semana especial, a primeira de várias que eu vos quero proporcionar ao longo do tempo!

"Xô Stress" - O que é para ti o stress? Sentes-te com ele com regularidade? Como te sentes com ele?

O que o sofá te dá?

Existem sofás de muitos tamanhos, várias cores e padrões certo?
Como é o teu? O que ele te oferece diariamente? Senta-te e isso te dá conforto. Ás vezes até te adormece, mas será que ele te dá ou te tira mais?

Um dia

Um dia...
Já alguma vez pensaste em algum sonho ou objectivo que tinhas e deste-lhe a data prevista para ser realizado: "Um dia"? Em que mês aparece "Um dia" no teu calendário?

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Hoje venho muito rapidamente fazer-vos um convite especial!

Sentir da vossa parte apoio é essencial, por isso quero oferecer a todos os interessados, algumas ofertas exclusivas e novidades em primeira mão. 

Vamos celebrar a Felicidade!


Hoje para celebrar o dia internacional da felicidade, venho falar exactamente disto: Felicidade.

Ela estará à nossa espera? Ao virar da esquina ou dentro de nós? Será que só a alcançamos quando a partilhamos com alguém? O que é para ti a felicidade? Sentes-te feliz com facilidade? Quando foi a última vez que te sentiste assim?

Quem és tu? (com 1 exercício)


Já aconteceu perguntarem-te quem eras? como eras? o que fazias?
E quando te pedem para te apresentares e dares-te a conhecer...costumas dizer o quê?
Normalmente as pessoas costumam dizer a sua profissão, o nome, os seus interesses. 
Mas na verdade e acima de tudo somos os NOSSOS VALORES.

Pensar fora da caixa, já experimentaste?


"Pensar fora da caixa". Já ouviste esta expressão alguma vez? O que significa para ti?
Pensarmos fora da caixa é sempre que existe a necessidade de pensar em caminhos diferentes dos que estamos habituados a usar. A rotina será que de certa forma não nos limita?
As coisas que já aprendemos (como por exemplo conduzir), com o passar de tempo e com a prática, acabamos por agir automaticamente....

Como os bolos!


Já sentiste aquela vontade de chegar ao topo muito rapidamente?
Inscreveste-te numa marca de venda por catálogo e gostavas já de ter o carro, as viagens, muitos € por dia. Ou acabaste de arranjar emprego mas gostavas já de ser promovido. Ou conheceste uma miúda toda jeitosa e já só sonhas em estar com ela. Ou compraste um livro de centenas de páginas mas querias ler tudo no próprio dia que o compraste.